近幾年討論度相當高的空中瑜珈(Aerial yoga),原理是運用懸掛在半空中的布纏繞身體,以做出各種優雅伸展的空中運動,不僅可以增加身體的協調度和柔軟度,同時還能增強核心力量與穩定性,是一項連BLACKPINK Jennie和Girl's Day惠利都熱愛的瑜珈運動,而且非常適合全家大小一起練習,因為空中瑜珈是大部分人都適合做的運動。而看似靜態的空中瑜珈其實可以幫助身體消耗幾乎和慢跑一樣多的卡路里,還能帶來消水腫、放鬆心情等等的好處。
本篇整理關於空中瑜珈你應該要知道的事,一起往下滑認識空中瑜珈▼