時機就是一切。
人體擁有一整間支配我們生活的生理時鐘店鋪。
這些生理時鐘在大腦裡，也在全身每一個細胞裡滴答滴答的走著。
如果你想要身體處於巔峰狀態，
那麼應該密切注意的不只是你該做什麼事，
還要注意你該在什麼時候做這件事。
遺傳學與醫學掃瞄技術的進步，使我們對自己身體的觀察得以達到前所未有的深入，而最近最神奇的發現之一，就是人是節奏非常強的動物。人體就像一個時鐘一樣，甚至可說身體是一整間的鐘表店，計算著生活中的秒、分、日、季節。你知道一天之中睡午覺、跑步、做簡報、服藥的最佳時間嗎？為何就算是在睡夢中，你還是知道現在幾點鐘？你和配偶都和生病的孩子有接觸，何以你得了感冒，而另一半卻好端端的？
所有人體祕密的答案，都在人體細胞的小時鐘裡。生理時鐘巧妙的支配著我們的所有行為。若能配合其活動，就會事半功倍；若與之對抗，傷害也將降臨。本書讓你從一個截然不同的新觀點思考自己的身體。
作者簡介
珍妮佛．艾克曼
為《美國國家地理雜誌》、《紐約時報》以及其他刊物撰稿，曾獲史隆基金會（Alfred P. Sloan Foundation）獎助金、美國藝術協會以及拉德克利夫大學班亭研究中心（Bunting Institute of Radcliffe College）的文學獎學金。著有《Notes from the Shore》和《Chance in the House of Fate》二書。
譯者簡介
錢基蓮
英文系畢業，現專事翻譯。譯著包括《杜普蕾的愛恨生死》（合譯）、《背痛不要來》（以上為聯經出版）、《不要胖嘟嘟》（原水文化出版）、《愛無國界》（天下文化出版）等。
目錄
前言 身體裡面的那齣戲
第一部 早上
第一章 一天的展開
第二章 感官的體驗
第三章 大腦的注意力
第二部 中午
第四章 對食物的迷戀
第五章午餐之後
第三部下午
第六章 午後小睡妙不可言
第七章 當壓力降臨
第八章 動起來
第四部 晚上
第九章 派對上的臉
第五部深夜
第十章 意亂情迷
第十一章深夜的冷空氣
第十二章 不平凡的睡眠
第十三章 靈魂最黑暗的時候
