每個月妳是否總有幾天覺得渾身不對勁：情緒起伏不定、頭痛、不停想吃甜食、什麼都看不順眼。這並不是什麼特殊的病症，而是多數女性（或許還有她們周圍的人）揮之不去的夢魘－－經前症候群。 現在妳不需要再死命忍住不適，或是一顆接一顆地吞藥了，因為本書要將所有天然不傷身的自然療法告訴妳，讓妳徹底告別經前症候群。 首先妳得了解女性的生理週期，找出引起經前症候群的起因。接著，在第三、四章中，作者要告訴妳如何用飲食及運動的方式，舒緩各種不適感。第五到七章則會教妳用身心調理、補充所需營養、藥草、芳香療法，以及順勢療法，把自己在生理期前的身心狀況，調整到最好。最後，藉著以上方法，妳便可以自然改變妳的生理週期，讓每個月的「好朋友」不再是個大麻煩。
作者：黛博拉．米契爾
作者簡介：資深作者及編輯，曾於許多專業期刊上，發表多篇和醫學健康有關的文章。曾著”The Natural Health Guide to Headache Relief”,”Natural Medicine for Back Pain” 行銷重點
