吸吸呼
- 身体放松，双脚打开与肩同宽，双手自然下垂。
- 第一次以鼻自然吸，只吸不吐。
- 第二次再以鼻大力吸气，吸到不能吸為止。
- 改用嘴巴呼气，呼气即是吐气，要慢要細长。
- 重覆吸吸呼，进行20次(最好在空气清新处，如绿树底下)
《呼－吸－呼－吸》（英语：The Breathing Method）是史蒂芬金1982年收录于《四季奇谭》的中篇小说，故事副标题为'暮冬重生'（"A Winter's Tale"）。
腹式呼吸法可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉收缩。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹 ...
2018年10月17日 · 停闭呼吸主要有两种形式：一是在呼吸之间作短暂的停闭，即吸—停—呼；二是在呼吸之后作短暂的停闭，即吸—呼—停。无论是呼吸之间还是呼吸之后的停闭呼吸，其 ...
时长： 2:41
发布时间： 2018年1月30日
发布时间： 2018年1月30日
2022年10月17日 · 慢跑時可以嘗試鼻吸口呼，三步一吸三步一呼，1 分鐘正常約20 下 · 快跑時必然會使用口吸口呼，兩步一吸兩步一呼，1 分鐘正常約30-40 下 · 更進階的跑手快跑 ...
2023年8月18日 · 《吸呼》是一套尝试用图像与文字的离间捕捉呼吸的概念类绘本，作者将一吸一呼的律动转换为一页一页的翻动，一页是“吸”，一页是“呼”。翻页串联起事物变化的 ...
2021年10月19日 · 腹式呼吸是一個非常紓壓的呼吸法，藉由緩慢地吸吐空氣，可以達到放鬆肌肉、消除疲勞的效果。通常我們說緊張的時候就要深呼吸，來緩解情緒，就是這個原理。
2015年1月6日 · 歐陽英老師吸吸呼運動轉載呼吸的奧秘JE記者分享自然療法練丹田好處多 · https://www.youtube.com/watch? · http://www.peopo.org/news/91492.
时长： 13:10
发布时间： 2022年10月6日
发布时间： 2022年10月6日