一杯300毫升的淡盐水，一般需要2克左右的盐。 根据《中国居民膳食指南》的推荐，每人每天的食盐摄入量要小于5克，如果早上喝水就已经摄入了近2克的食盐，全天的食盐摄入量就很容易超标，容易升高血压，对心血管健康不利。
2022年9月23日 · 有人习惯每天早上喝一杯淡盐水，认为可以起到通便和排毒的作用。早起喝杯淡盐水真的有用吗？但前提是，只有高浓度的盐水，才能达到一定的渗透压并起到 ...
2016年4月21日 · 喝淡盐水不仅具有清肠宿便，还能有效保护口腔卫生、预防感冒等等的作用。不仅如此，咽喉炎、扁桃体发炎时，在早晨空腹饮一杯淡盐水。然后每天数次，有 ...
2013年11月22日 · 洪忠新告诉记者，虽然很多养生观点认为早晨喝杯淡盐水有益健康，有预防便秘的功效，但目前却没有循证医学数据证实淡盐水能够治疗便秘，反之，却有明确数据 ...
2020年8月31日 · 人在经过了一个晚上休息之后，我们人体肠胃内的食物残渣已经发酵 ， 产生了一定的毒素跟异味了，如果这时候来一杯淡盐水 ， 可以很好给身体进行排毒杀菌。
其实，偶尔喝点淡盐水并不会对身体造成什么损伤，但如果把“空腹一杯淡盐水能减肥”当真了，长此以往这么喝还真有可能得不偿失。
2017年11月25日 · 俗话说，早盐晚蜜。早晨起床后喝一杯淡盐水有益于身体健康。不仅能起到润肠通便的效果，还能排毒养颜。为何一杯盐水会如此多的功效呢？这会是真的吗？
2015年6月8日 · 中醫養生學有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，每日起床飲一杯淡鹽水，除了有清熱、涼血、解毒的作用外，原來這個小小習慣還會帶來很多其它好處呢！ 1、提亮皮膚.
2016年6月17日 · 杀菌：适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，对我们的身体非常有好处，盐有杀菌的作用，所以每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，这样就避免 ...
相关问题
淡盐水可以天天喝吗？
早上空腹可以喝盐水吗？
喝盐水能解毒吗？
盐水什么时候喝最好？
这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不 ...